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Le sport fait-il maigrir ?

publié le 13 nov. 2011 à 03:23 par Fred de VitaliZen   [ mis à jour le·16 nov. 2011 à 05:08 par Sophie CLAUDE ]
"Vous vous trouvez trop gros, et l’un des premiers conseils que l’on vous donne est de bouger. Mais le sport ne fait pas maigrir ! Loin d’une perte de kilos spectaculaire sur la balance, il vous assure de maigrir mieux : stabiliser votre poids en restant en pleine forme." (lire la suite)





NB : Il s'agit ici d'un article concernant la reprise d'activité de personnes sédentaires. Les récentes recherches démontrent qu'il est aussi, voire plus efficace de mettre en place des séances plus courtes et plus intensives telles que des séances de travail intermittent, plutôt que de longues séances d'aérobie. Mais dans ce cas, ce type de travail est plutôt proposé à un public déjà bien entraîné.